Depresyonla Başa Çıkma: Bilmeniz Gerekenler
Nisan 2026
Hakkımda
Dr. Fatma
Kaplan Başal
2022'den bu yana kliniğimde bireysel odaklı psikiyatri hizmeti sunmakta; bilimsel yöntemler ve samimi bir yaklaşımla her hastamın iyileşme sürecinde yanında olmaktayım.
Hasta Memnuniyeti
4.9
2 binden fazla hasta memnuniyeti
Çalıştığım Alanlar
Çalıştığım alanlar arasında depresyon, yaygın anksiyete bozukluğu, panik bozukluk, obsesif kompulsif bozukluk ve travma sonrası stres bozukluğu gibi duygudurum ve anksiyete bozuklukları; uyku bozuklukları, cinsel işlev bozuklukları, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, öfke kontrol bozukluğu; sınav kaygısı, stres yönetiminde zorlanma ve yas gibi yaşam güçlükleri yer almaktadır.
Her hastaya özgü tedavi planı oluşturarak ilaç tedavisi, psikoeğitim, destekleyici terapi, bilişsel davranışçı terapi, kabul ve kararlılık terapisi ve şema terapi yöntemlerini bütüncül bir yaklaşımla uyguluyorum.
Tanı & Tedavi
Çalıştığım alanlar
01
Depresyon
Depresyon; üzüntü, ilgi kaybı ve umutsuzluk duygularıyla kendini gösteren, bilimsel tedavi yöntemleriyle tamamen iyileşebilen yaygın bir ruhsal hastalıktır.
02
Anksiyete Bozukluğu
Yaygın anksiyete bozukluğu, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen sürekli ve denetlenemeyen bir kaygı halidir. İlaç tedavisi ve psikoterapiyle başarıyla yönetilir.
03
Panik Bozukluğu
Panik bozukluğu; aniden başlayan yoğun korku atakları ve bu atakların tekrar yaşanacağı endişesiyle seyreden, etkili biçimde tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır.
04
Obsesif Kompulsif Bozukluk
Obsesif kompulsif bozukluk; zihne giren takıntılı düşünceler ve bu düşünceleri yatıştırmak için tekrarlanan davranışlarla günlük yaşamı zorlaştırır.
05
Bipolar Bozukluk
Bipolar bozukluk, taşkınlık ve çökkünlük dönemlerinin birbirini izlediği, düzenli tedavi gerektiren bir duygudurum hastalığıdır.
06
Sosyal Fobi
Sosyal fobi, başkaları tarafından yargılanma korkusuyla toplumsal ortamlardan kaçınmaya yol açan ve tedavi edilebilen bir kaygı bozukluğudur.
07
Dikkat Eksikliği (Erişkin DEHB)
Erişkin dikkat eksikliği; çocuklukta başlayıp iş, organizasyon ve ilişkileri etkileyen, ilaç tedavisi ve psikoterapiyle başarıyla yönetilebilen bir durumdur.
08
Öfke Kontrolü
Öfke kontrolü terapisi, bireyin öfkesini tanımasına ve bu duyguyu sağlıklı yollarla ifade etmesine yardımcı olan bir süreçtir.
09
Cinsel İşlev Bozukluğu
Cinsel işlev bozuklukları; fiziksel ve psikolojik etkenlerin bir arada değerlendirilmesini gerektiren, uzman desteğiyle başarıyla yönetilebilen rahatsızlıklardır.
10
Sınav Kaygısı
Sınav kaygısı, öğrencinin bilgisini aktarmasını engelleyen yoğun bir gerginlik halidir ve bilişsel davranışçı yöntemlerle aşılabilir.
11
Yas
Yas; kayıp sonrası yaşanan doğal bir süreçtir, ancak kabullenme gerçekleşmediğinde profesyonel destek almak önem kazanır.
Sık Sorulan Sorular
Merak ettikleriniz
Hastalarımdan en çok aldığım soruları kısa ve açık cevaplarla paylaşıyorum. Farklı bir sorunuz varsa bana WhatsApp'tan ulaşabilirsiniz.
Soru sor
H
Hasta
Ne zaman bir psikiyatriste başvurmalıyım?
FK
Dr. Fatma Kaplan Başal
Uyku düzeninde bozulma, sürekli yorgunluk, yeme alışkanlıklarında değişiklik, yoğun kaygı, motivasyon kaybı ya da günlük yaşamı olumsuz etkileyen ruhsal sıkıntılar yaşıyorsanız profesyonel destek almak doğru bir adımdır. Erken müdahale, iyileşme sürecini büyük ölçüde kısaltır.
H
Hasta
Psikiyatri ilaçları bağımlılık yapar mı?
FK
Dr. Fatma Kaplan Başal
Antidepresanların ve modern psikiyatri ilaçlarının büyük çoğunluğu bağımlılık yapmaz. İlk haftalarda hafif bulantı ya da baş dönmesi gibi yan etkiler görülebilir; bunlar vücut alıştıkça kaybolur. Tedavinin süresi ve dozajı her hastaya özel olarak belirlenir.
H
Hasta
Takıntılı düşüncelerimden nasıl kurtulabilirim?
FK
Dr. Fatma Kaplan Başal
Obsesif kompulsif bozuklukta kişi kaygı verici düşüncelerden kaçmaya çalışır; bu kaçış davranışları kaygıyı zamanla büyütür. Bilişsel davranışçı terapide amaç, bu düşüncelerle güvenli bir ortamda yüzleşerek döngüyü kırmaktır. İlaç tedavisiyle birlikte uygulandığında etkinliği belirgin biçimde artar.
H
Hasta
İlk randevuda beni ne bekliyor?
FK
Dr. Fatma Kaplan Başal
İlk görüşme genellikle 45–60 dakika sürer. Yaşadığınız zorluklar, geçmişiniz ve beklentileriniz üzerine sakin bir sohbet ederiz; herhangi bir konuda hazırlıklı olmanıza gerek yoktur. Anlattıklarınız tamamen gizli kalır ve size özel bir tedavi yol haritası birlikte planlanır.
H
Hasta
Tedavi süreci ne kadar sürer?
FK
Dr. Fatma Kaplan Başal
Sürenin uzunluğu tanıya, semptomların şiddetine ve kişinin tedaviye verdiği yanıta göre değişir. Hafif tablolarda birkaç ay yeterli olabilirken, kronik ya da tekrar eden durumlarda daha uzun bir takip gerekebilir. Her görüşmede ilerleme birlikte değerlendirilir ve plan ihtiyaçlarınıza göre güncellenir.
H
Hasta
Görüşmelerimin gizliliği nasıl korunur?
FK
Dr. Fatma Kaplan Başal
Tüm görüşmelerimiz hekim–hasta gizliliği çerçevesinde yürütülür ve hiçbir bilgi üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Kayıtlarınız yalnızca tedavi sürecine erişimi olan ortamda saklanır.
Randevu
Çalışma Saatleri
- Pazartesi 09:00 – 18:00
- Salı 09:00 – 18:00
- Çarşamba 09:00 – 18:00
- Perşembe 09:00 – 18:00
- Cuma 09:00 – 18:00
- Cumartesi 09:00 – 18:00
Klinik
Fevzi Çakmak Mah. Dr. Zeki Acar Cad. Körfez Evleri A/Blok No: 77/6 41700 (Farabi Devlet Hastanesi Karşısı) Darıca/Kocaeli